Koučing i sesije za lični razvoj
U Sub Rosi možete očekivati sveobuhvatnu, prilagođenu podršku koja je u potpunosti usmerena na vaše potrebe. Svaka sesija je pažljivo osmišljena kako bi odgovarala vašim ciljevima i očekivanjima, usmeravajući vas ka ličnom rastu i transformaciji.
Tokom sesija, koristimo trauma-informisani pristup koučingu koji vam omogućava da prepoznate i koristite sopstvene snage kako bi izgradili otpornost, prevazišli strahove i krenuli ka transformaciji. Sub Rosa metoda uključuje stvaranje sigurnog prostora u kome možete otvoreno da istražite svoje emocije, uverenja i životne ciljeve, dok istovremeno radite na razvoju zdravih strategija za upravljanje stresom, izgradnju samopouzdanja i uspostavljanje ravnoteže u svakodnevnom životu.
Kroz ovaj proces, oslobađate se negativnih obrazaca razmišljanja i ponašanja koji su često posledica prošlih iskustava. Radimo na jačanju unutrašnje snage, izgradnji jasne vizije budućnosti i kreiranju konkretnih koraka za postizanje ličnog i profesionalnog uspeha. Ovaj rad je posebno koristan za one koji su spremni da preuzmu kontrolu nad svojim životom i naprave suštinske promene koje vode ka ispunjenom, svrсishodnom i autentičnom životu.
Šta možete očekivati od individualnih konsultacija?
Osnažavanje i samopouzdanje
- Instant motivacija: Nakon svake sesije osećećete povraćeno samopouzdanje koje vas motiviše ka akciji.
- Dugoročna ostvarenja: Iskustvo kontinuiranog napretka i ispunjenja dok se približavate svojim željenim rezultatima.
- Samootkrivanje: Dublje razumevanje sopstvenih kapaciteta, vrednosti i ciljeva.
- Unapređenje samopoštovanja: Izgradnja samopouzdanja kroz vođene vežbe i refleksiju.
Emocionalna inteligencija (EQ) i samospoznaja
- Regulacija emocija i EQ: Naučite kako da prepoznate i upravljate emocijama koje utiču na vaše odluke i reakcije.
- Tehnike suočavanja: Razvijte strategije za upravljanje izazovnim situacijama sa smirenošću i jasnoćom.
- Trauma-informisani pristup: Senzibilisana podrška i briga prilagođena vašim iskustvima.
Svrсishodno odlučivanje i unutrašnji lokus kontrole
- Namerno odlučivanje: Razvijte osećaj svrhovitosti, osiguravajući da vaše odluke budu usklađene sa vašim vrednostima i ciljevima.
- Autonomija i samoodgovornost: Ostvarite osećaj kontrole nad svojim životom, osnažujući vas da uspešno savladate lične i profesionalne izazove.
Samoizražavanje i komunikacijske veštine
- Asertativna komunikacija: Unapredite sposobnost da se uverljivo i samouvereno izrazite u svakoj situaciji.
- Interpersonalne veštine: Poboljšajte sposobnost za autentično i efikasno povezivanje sa drugima.
- Zdrave granice: Naučite kako da postavite i održavate granice u ličnim i profesionalnim odnosima.
- Konstruktivno rešavanje konflikata: Razvijte alate za navigaciju kroz konflikte sa empatijom i razumevanjem, stvarajući harmoničnije odnose.
Lični rast i usaglašenost
- Balans između posla i privatnog života: Uspostavite rutine i navike koje podržavaju zadovoljavajući i uravnotežen način života.
- Prevazilaženje prepreka: Steknite praktične alate za savladavanje profesionalnih, međuljudskih i zajedničkih izazova, podstičući rast u svim oblastima vašeg života.
Prevazilaženje ograničenih uverenja
- Oslobodite se starih obrazaca: Promenite perspektivu i oslobodite se uverenja koja vas ograničavaju.
- Integracija percepcije o sebi: Pomirите suprotstavljene aspekte svog identiteta i izgradite kohezivni osećaj sebe.
Kroz kontinuirane sesije, cilj je da vam se pruže alati za kratkoročno ublažavanje simptoma, kao i dugotrajne promene u vašem mentalnom blagostanju. Konsultacije su dostupne na srpskom i engleskom jeziku, onlajn, prilagođene vašem tempu i u potpunoj poverljivosti.
Cene se kreću od 30 do 60 evra po sesiji od 50 minuta, u zavisnosti od više faktora kao što su tip i složenost konsultacije, format sesije (individualna ili sa porodicom/partnerom), kao i učestalost sastanaka. Prilagođeni pristupi, specijalizovani alati ili hitni zahtevi mogu uticati na cenu. Popusti su dostupni za dugoročne ili redovne klijente.
Prva sesija je uvek besplatna kako biste mogli da procenite koji pristup najbolje odgovara vašim potrebama.