Koučing i sesije za lični razvoj
U Sub Rosi možete očekivati sveobuhvatnu, prilagođenu podršku koja je u potpunosti usmerena na vaše potrebe. Svaka sesija je pažljivo osmišljena kako bi odgovarala vašim ciljevima i očekivanjima, usmeravajući vas ka ličnom rastu i transformaciji.
Tokom sesija, koristimo trauma-informisani pristup koučingu koji vam omogućava da prepoznate i koristite sopstvene snage kako bi izgradili otpornost, prevazišli strahove i krenuli ka transformaciji. Sub Rosa metoda uključuje stvaranje sigurnog prostora u kome možete otvoreno da istražite svoje emocije, uverenja i životne ciljeve, dok istovremeno radite na razvoju zdravih strategija za upravljanje stresom, izgradnju samopouzdanja i uspostavljanje ravnoteže u svakodnevnom životu.
Kroz ovaj proces, oslobađate se negativnih obrazaca razmišljanja i ponašanja koji su često posledica prošlih iskustava. Radimo na jačanju unutrašnje snage, izgradnji jasne vizije budućnosti i kreiranju konkretnih koraka za postizanje ličnog i profesionalnog uspeha. Ovaj rad je posebno koristan za one koji su spremni da preuzmu kontrolu nad svojim životom i naprave suštinske promene koje vode ka ispunjenom, svrsihodnom i autentičnom životu.
Šta možete očekivati od individualnih konsultacija?
Osnažavanje i samopouzdanje
- Instant motivacija: Nakon svake sesije osećećete povraćeno samopouzdanje koje vas motiviše ka akciji.
- Dugoročna ostvarenja: Iskustvo kontinuiranog napretka i ispunjenja dok se približavate svojim željenim rezultatima.
- Samootkrivanje: Dublje razumevanje sopstvenih kapaciteta, vrednosti i ciljeva.
- Unapređenje samopoštovanja: Izgradnja samopouzdanja kroz vođene vežbe i refleksiju.
Emocionalna inteligencija (EQ) i samospoznaja
- Regulacija emocija i EQ: Naučite kako da prepoznate i upravljate emocijama koje utiču na vaše odluke i reakcije.
- Tehnike suočavanja: Razvijte strategije za upravljanje izazovnim situacijama sa smirenošću i jasnoćom.
- Trauma-informisani pristup: Senzibilisana podrška i briga prilagođena vašim iskustvima.
Svrsihodono odlučivanje i unutrašnji lokus kontrole
- Namerno odlučivanje: Razvijte osećaj svrhovitosti, osiguravajući da vaše odluke budu usklađene sa vašim vrednostima i ciljevima.
- Autonomija i samoodgovornost: Ostvarite osećaj kontrole nad svojim životom, osnažujući vas da uspešno savladate lične i profesionalne izazove.
Samoizražavanje i komunikacijske veštine
- Asertativna komunikacija: Unapredite sposobnost da se uverljivo i samouvereno izrazite u svakoj situaciji.
- Interpersonalne veštine: Poboljšajte sposobnost za autentično i efikasno povezivanje sa drugima.
- Zdrave granice: Naučite kako da postavite i održavate granice u ličnim i profesionalnim odnosima.
- Konstruktivno rešavanje konflikata: Razvijte alate za navigaciju kroz konflikte sa empatijom i razumevanjem, stvarajući harmoničnije odnose.
Lični rast i usaglašenost
- Balans između posla i privatnog života: Uspostavite rutine i navike koje podržavaju zadovoljavajući i uravnotežen način života.
- Prevazilaženje prepreka: Steknite praktične alate za savladavanje profesionalnih, međuljudskih i zajedničkih izazova, podstičući rast u svim oblastima vašeg života.
Prevazilaženje ograničenih uverenja
- Oslobodite se starih obrazaca: Promenite perspektivu i oslobodite se uverenja koja vas ograničavaju.
- Integracija percepcije o sebi: Pomirите suprotstavljene aspekte svog identiteta i izgradite kohezivni osećaj sebe.
Kroz kontinuirane sesije, cilj je da vam se pruže alati za kratkoročno ublažavanje simptoma, kao i dugotrajne promene u vašem mentalnom blagostanju. Konsultacije su dostupne na srpskom i engleskom jeziku, onlajn, prilagođene vašem tempu i u potpunoj poverljivosti.
Cene po formatu
← Prevucite da vidite više →
| Format | Trajanje | Uključeno | Cena |
|---|---|---|---|
| Prva sesijaUpoznavanje, postavljanje ciljeva, uvodni razgovor | 50 min | Individualno | BesplatnoBez obaveze i posvećenosti |
| Individualna sesijaKoučing jedan na jedan, rad na ličnom razvoju | 50 min | Individualno | €70 – €90Fleksibilna cena dostupna na zahtev |
| Par / porodicaKomunikacija, konflikti, relaciona dinamika | 50 min | 2+ učesnika | €90 – €110Po sesiji, deli se među učesnicima |
| Starter paketKratkoročni fokusirani rad na određenom cilju | 4 × 50 min | Individualno | €250 – €320Uštedite do 10% u odnosu na pojedinačne sesije |
| Dubinski paketTrajna transformacija, dugoročna promena | 8 × 50 min | Individualno | €470 – €580Uštedite do 20% u odnosu na pojedinačne sesije |
| Hitna / kratkoročna rezervacijaPrioritetno zakazivanje, unutar 24 sata | 50 min | Individualno | €100Fiksna cena, zakazano isti ili naredni dan |
Prva sesija je uvek besplatna — bez obaveze i posvećenosti. Fleksibilna cena dostupna je na zahtev za klijente sa finansijskim ograničenjima — slobodno nas kontaktirajte. Paketi se plaćaju unapred i proporcionalno su sniženi. Hitna cena primenjuje se na sesije zakazane unutar 24 sata od termina. Sve sesije se održavaju onlajn, na srpskom ili engleskom jeziku.